陽春三月，冬春交替，天氣多變，時寒時暖，晝夜溫差大，人體的免疫力相對低下，加之迎來了開學(xué)季，人群聚集，容易給呼吸道及腸道傳染病的傳播創(chuàng)造條件。西寧市疾病預(yù)防控制中心提醒市民，應(yīng)重點防控流行性感冒、新型冠狀病毒感染、水痘等其他呼吸道傳染病和諾如病毒感染性腹瀉等腸道傳染病。

流行性感冒

流行性感冒（簡稱“流感”）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。其潛伏期短、傳染性強、傳播速度快，可以引起局部流行，尤其是在學(xué)校、工作單位、商場等人群密集的場所。主要表現(xiàn)為急性發(fā)病，高熱，體溫可達39~40℃，伴畏寒，發(fā)熱可持續(xù)2~3天。全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適。常有咽痛、干咳，鼻塞、流涕等。高發(fā)時間為冬春季，潛伏期一般1~3天，以空氣飛沫傳播為主，各年齡段均易感。

防病提示

1、接種流感疫苗是預(yù)防流感、減輕流感疾病負擔(dān)最經(jīng)濟、最有效的防控措施之一。年齡在6月齡以上有意愿接種且無禁忌癥者均可自愿自費接種流感疫苗。

2、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，如科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻，盡量避免用手觸摸口、鼻和眼睛。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手；洗手應(yīng)用流水和肥皂洗手，時間不少于半分鐘。

3、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。在冬春季等流感流行季節(jié)，建議盡量減少前往人群聚集的場所。

4、注意保持充足睡眠、充分營養(yǎng)、適當(dāng)體育鍛煉。多飲開水、均衡飲食、多吃清淡食物。

5、加強自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，盡量居家休息，不帶病上班上課，減少疾病傳播。

新型冠狀病毒感染

我國新冠疫情仍然呈低水平流行，但近期病例報告、哨點醫(yī)院檢測陽性率等監(jiān)測數(shù)據(jù)小幅增加，提示新冠疫情呈現(xiàn)上升趨勢。目前，我國本土病例中JN.1變異株已成為優(yōu)勢流行株，但發(fā)病以輕型為主。

防病提示

1、接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的手段，建議60歲及以上老年人群或者18-59歲患有較嚴重基礎(chǔ)疾病人群、免疫功能低下人群、感染高風(fēng)險人群等重點人群按條件接種新冠病毒疫苗，優(yōu)先推薦接種含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。

2、做好日常防護，科學(xué)佩戴口罩，注意衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，注意咳嗽禮儀，居家和工作場所定時開窗通風(fēng)，做好居室日常衛(wèi)生。

3、加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等不適癥狀時，避免帶病上學(xué)或上班，視情況及時到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診；就醫(yī)途中全程佩戴口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。

4、一旦感染新冠病毒，建議非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所，不參加聚集性活動，外出全程佩戴口罩。感染者居家期間減少與同住人員近距離接觸，做好自我健康監(jiān)測，必要時及時就診。

冬春季其它呼吸道傳染病

監(jiān)測結(jié)果顯示，我市目前仍呈現(xiàn)多種呼吸道病原共同流行態(tài)勢，短期內(nèi)將以流感病毒（尤其是乙型流感病毒）為主。此外，冬春季亦是水痘、流行性腮腺炎、猩紅熱、麻疹、風(fēng)疹等呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，也應(yīng)引起重視，嚴防重點場所出現(xiàn)聚集性發(fā)病。建議市民做好以下預(yù)防措施：

1、做好個人防護

常規(guī)做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風(fēng)、保持社交距離”等衛(wèi)生措施。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

2、經(jīng)常開窗通風(fēng)

定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通，盡量適時清掃，能預(yù)防呼吸道傳染性疾病。同時盡量少去空氣流通不暢及人口密集的公共場所。

3、保持健康行為

保持有規(guī)律的生活作息和健康飲食習(xí)慣，可以增強身體素質(zhì)、提高身體抵抗力。如睡眠充足、膳食平衡、適度鍛煉等。

4、接種相關(guān)疫苗

對有疫苗預(yù)防的傳染病如水痘、流行性腮腺炎等，按相關(guān)要求及時和全程接種疫苗，提高自身免疫力，降低感染風(fēng)險。

5、發(fā)病及時就診

如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時戴口罩到有發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)就診，若發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應(yīng)及時告知醫(yī)生，同時盡可能詳細回復(fù)醫(yī)生有關(guān)問詢，以及時獲得有效治療。避免發(fā)生交叉感染，早期隔離，待痊愈后再返學(xué)返工。

諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒是這個季節(jié)引起學(xué)校和托幼機構(gòu)等人群聚集場所急性腸胃炎的常見病原體。諾如病毒傳播途徑多樣，主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產(chǎn)生的氣溶膠等感染。在人群密集的場所，如學(xué)校、宿舍、食堂等，傳播風(fēng)險高，易感染諾如病毒，引起嘔吐、腹瀉等癥狀。

防病提示

1、定期消毒：加強對公共場所的清潔與通風(fēng)，重點開展對樓梯扶手、水龍頭、電梯按鈕等重點部位的清潔與消毒。如果出現(xiàn)病例，需要科學(xué)規(guī)范處理嘔吐物，并且對被嘔吐物、糞便等污染的環(huán)境物體表面采用含氯消毒劑消毒。

2、提倡個人衛(wèi)生：學(xué)校應(yīng)加強對學(xué)生的個人衛(wèi)生教育，提倡勤洗手、避免食生食，加強體育鍛煉等良好的習(xí)慣，減少接觸傳播途徑，降低感染風(fēng)險。

3、加強食品安全監(jiān)督：學(xué)校食堂應(yīng)加強食品安全管理，確保食材新鮮、熟透，避免食物受污染，減少諾如病毒傳播的可能性。做好托幼機構(gòu)和學(xué)校的廚師、保育員健康狀況監(jiān)測，杜絕帶病上班；制作食物和配餐過程中工作人員需要佩戴口罩和做好手衛(wèi)生。

4、應(yīng)急處理：及時發(fā)現(xiàn)和規(guī)范管理病患，做好學(xué)生健康管理，發(fā)現(xiàn)嘔吐或腹瀉癥狀患者要及時要求其就醫(yī)，若病例異常增多時應(yīng)立即向轄區(qū)疾控機構(gòu)報告。